Liebe Sportler,
Alle die Spaß am Laufen haben treffen sich mittwochs ab 19 Uhr vor der neuen Sporthalle. Anfänger sind herzlich willkommen!
Laufen
Mittwoch
19.00 Uhr Laufen Treffpunkt TSV Parkplatz Olympiastraße 1
Drei verschiedenen Gruppen, vom Anfänger bis hin zum Profi, der sich auf den nächsten Marathon vorbereitet.
Jeder ist herzlich willkommen und findet sicher die passende Gruppe.
Laufen: Gruppe 1 FUN
Laufen: Gruppe 2 FITNESS
Laufen: Gruppe 3 SPEED
Allgemeine Info:
WO: Am Sportpark in Feldkirchen, Olympiastr. 1
WOHIN: Die Strecken werden in der Regel Vor Ort besprochen und entschieden (Also ruhig ein paar Minuten früher kommen, zum Besprechen).
WAS: In der Hauptsaison laufen wir nach Trainingsplänen und im Winter je nach Witterung lockere Dauerläufe, ruhiges Tempo. Nach Absprache werden auch schon mal mehrere Laufgruppen zusammengelegt.
Wer: Mitmachen können alle, die gesund und fit sind.
Laufinteressierte über 35 Jahre sollten vor dem Beginn des Trainings unbedingt einen Gesundheitscheck beim Arzt machen lassen.
Da es eine Kinderlauf Gruppe gibt, ist ein Mindestalter von 15 Jahren Grundvoraussetzung für die Teilnahme am Lauftreff.
WOMIT: Wetterabhängige, atmungsaktive, leichte Sportbekleidung. Gute Sport/Laufschuhe, Sportgetränk für unterwegs (ganz wichtig im Sommer) Pulsuhr wenn vorhanden.
FUN
Haben Sie sich schon immer mal vorgenommen, ihr Wohlbefinden durch Laufen zu verbessern, wissen aber gar nicht, ob es Ihnen Spaß macht und was Sie leisten können? Dann wählen Sie den sanften Einstieg in unserer FUN Laufgruppe.
Ein ausgewogenes Trainingsprogramm vom langsamen Dauerlauf mit Gehpausen, über (zügigen) Dauerlauf mit kleinen Tempo- oder Bergeinheiten angepasst an die Leistungsfähigkeit der Gruppe führt Sie an die Kunst des Laufens heran.
Das Gruppenziel unserer (Wieder-)Einsteiger heißt nicht von „0 auf 42km“ sondern erst mal von „0 auf 45“ Minuten am Stück ohne Pause
laufen zu können. Mit viel Spaß wird die Grundlagenausdauer langsam und für jeden machbar gesteigert und stabilisiert.
Und das immer unter dem Motto: der Weg ist das Ziel und Spaß, Geselligkeit und Entspannung stehen im Vordergrund.
FITNESS
Sie können bereits mühelos 45 Minuten am Stück laufen, wobei Ihr Schnitt (Zeit pro Kilometer) zwischen 7:00 min/km und 6:30 min/km bzw. 6:30 min/km und 6:00 min/km liegt?
Sie möchten sich einfach in der Gruppenatmosphäre fit halten und am Ende der Saison entweder länger am Stück laufen als zuvor oder schneller sein als zu Anfang de Saison. Dann sind Sie in unseren FITNESS Laufgruppen richtig aufgehoben. Hier ist beides möglich: die Gruppen werden nach Leistungsvermögen gebildet, und berücksichtigen die Anfangs-voraussetzungen und Ziele der einzelnen Teilnehmer sowie die jeweilige Tagesverfassung.
Auch hier wechseln sich an verschiedenen Trainingstagen die Schwerpunkte langsamer Dauerlauf, Dauerlauf mit Tempo- oder Bergeinheiten und zügiger Dauerlauf mit Steigerungsläufen ab, denn vielseitiges Training ist einfach effizienter.
SPEED
Sie können problemlos mehr als 10 Kilometer in einer Stunde laufen oder 6:00 min/km und schneller und möchten Ihr persönliches Tempo steigern?
Die SPEED Laufgruppe unterstützt Sie durch abwechslungsreiches Training in der Erreichung Ihres Ziels und ist bestens geeignet für Trainierte und Wettkampfteilnehmer. Die Gruppe spornt an!
INFO
Der Lauftreff des TSV Feldkirchen sucht immer interessierte Läuferinnen und Läufer.
In der Gruppe macht das Laufen richtig Spaß. Wir laufen auf abwechslungsreichen Strecken rund um Feldkirchen.
Das Training findet jede Woche am Mittwoch um 19:00 Uhr statt. (Treffpunkt Parkplatz TSV Feldkirchen Olympiastraße 1).
Auch in den Ferien, bei schlechtem Wetter und im Winter laufen wir – nur bei Gewitter nicht.
Wir laufen in verschiedenen Gruppen – je nach Leistungsstufe von Beginnern bis „Fast“.
Geschulte Laufleiterinnen und Laufleiter unterstützen bei der Einstufung und beim Erreichen der persönlichen Ziele.
