Sie sind hier: Gymnastik/rehasport 

Schwungvoll durch die Dreifachsporthalle

GYMph
 Standorthalleneu  titel power  titel vital  titel kindsport  titel reha1
Power  Ausdauer & Entspannung VITALsport Kinder-Jugend-Sport REHAsport /Orthopädie
Ansprechpartner/innen Monika Prengel Brigitte Pfaffinger Daniela Stainl Brigitte Pfaffinger

 


Liebe Gymnastikmitglieder,
die Corona-Pandemie ist noch nicht vorüber aber es gibt Lichtblicke dazu gehört, dass Gymnastik als kontaktloser Sport ab 15.6.2020 wieder eingeschränkt möglich ist. Auch der TSV Feldkirchen öffnet wieder die Sportflächen.

Wir bitten alle Mitglieder die vom BLSV empfohlenen Hygienehinweise (entsprechend der 5.Infektionsschutzmassnahmenverordnung) und die CORONA-Regeln zu beachten.

Diese wurden vom TSV Vorstand mit der Gemeinde Feldkirchen auf die Sportstätten abgestimmt.

Wenn wir die Regeln einhalten können wir sicherlich die Ausbreitung und das Ansteckungsrisiko möglichst gering halten und hoffentlich eine erneute Schließung der Sportstätten vermeiden.

Die Wiederaufnahme der Sportstunden erfolgt vorerst nur im Erwachsenenbereich und in Gruppen zu maximal 19 Teilnehmern.

Kindersport, Basketball, Volleyball und Floorball folgen zu einem späteren Zeitpunkt, geplanter Start dieser Stunden voraussichtlich nach den Sommerferien.

Bis auf weiteres ist die Teilnahme am Trainingsbetrieb unter folgenden Voraussetzungen möglich:
- Prüfen Sie Krankheitssymptome und Ihr gesundheitliches Risiko, auf den Allgemeinflächen.
- Alle Personen (Spieler/Trainer/Betreuer) kommen bereits umgezogen zur Sportstätte.
- Nach Beendigung des Trainings verlassen die Personen direkt die Sportstätte.
- Mund-Nasenschutz vom Betreten der Sportstätte bis zum Übungsplatz im Gym-Raum bzw. Hallenteil
- Bitte bringen Sie Ihre eigenen Matten, Handtücher, Wasserflaschen als Gewichte mit.
- Jeder Teilnehmer muss sich in eine Anwesenheitsliste eintragen, bitte eigenen Schreibstift mitbringen.
- Matten oder Steps sind mit genügend Abstand (mindestens 1,5m) zu positionieren. Achtet auf die Bodenmarkierung.
- Auf den Handshake wird verzichtet.
- Waschen Sie Ihre Hände, wann immer Sie können!
- Die Sanitärräume im Erdgeschoss können benutzt werden.
- Duschen und Umkleiden können vorerst nicht genutzt werden außer für den Straßen-/Turnschuhwechsel.
- Keine Lebensmittel, Geräte, Tools die Sie angefasst haben, weitergeben!
- Verwenden Sie nur Ihre eigene Ausrüstung! Matten, Wasserflaschen als Gewichte, Handtücher.
- Bei An- und Abreise keine Gruppenbildung am Parkplatz.
- Desinfektionsmittel für Hände und Sportgeräte stehen in den Gymnastikräumen und allen drei Hallenteilen zur Verfügung.
- Die Sportstunden enden nach 50 min., da zu jeder Stunde gelüftet werden muss.

Wir wünschen Euch allen viel Spaß beim Sport, bleibt alle gesund und haltet Euch bitte an die Regeln.


Konzept zur Wiederaufnahme eines eingeschränkten Trainingsbetriebs der Abteilung Gymnastik. Die Freigabe der Sportstätten durch die Gemeindeverwaltung zum 15.6.2020 ist erfolgt.

Die Hygienerichtlinen sind strikt einzuhalten um einen dauerhaften Trainingsbetrieb zu gewährleisten


Wochenübersicht - Sommerprogramm ab Juni 2020  (PDF) 

Montag

       

  9:00 - 10:00

QI Gong Entspannung

ÜL Ulli

VITALsport

Ludw.- Glöckl Haus

  9:30 - 10:30

REHAsport

ÜL Brigitte

REHAsport

Gymnastikraum 3

10:30 - 11:20

Hockergymnastik 70+

ÜL Ulli

VITALsport

Ludw.- Glöckl Haus

16:00 - 16:35

Faszien für Senioren

Ül Carolyn

VITALsport

Gymnastikraum 3

16:45 - 17:50

Yoga Training

Ül Carolyn

Bodyforming

Gymnastikraum 3

17:00 - 18:00

Kraftzirkel 55+

   

noch nicht möglich

17:00 - 18:00

Sanfte Rückengymnastik

ÜL Marie

VITALsport

Dreifachsporthalle 2

18:00 - 19:00

Floorball

   

noch nicht möglich

18:00 - 18:50

WellnessAerobic

ÜL Moni

Kraftausdauer

Gymnastikraum 1+2

18:00 - 19:15

Wirbelsäulen-Power-Mix

ÜL Marie

Bodyforming

Dreifachsporthalle 2

19:15 - 20:15

Bodystyle

ÜL Marion

Bodyforming

Dreifachsporthalle 2

19:00 - 19:45

REHAsport

ÜL Brigitte

REHAsport

Dreifachsporthalle 3

20:15 - 21:15

ZUMBA® Party

ÜL Michal

Tanz

Gymnastikraum 1+2

Dienstag

 

 

   

   8:20 -   9:20

Push and Pull

   

noch nicht möglich

  9:00 - 09:50

Bauch Beine Po (BBP)

ÜL Moni

Bodyforming

Ludw.- Glöckl Haus

10:30 - 11:30

Hockergymnastik

ÜL Ulli

VITALsport

Ludw.- Glöckl Haus

18:00 - 18:50

Barre Concept®

ÜL Moni

Bodyforming

Gymnastikraum 3

18:00 - 18:50

ZUMBA®

ÜL Maria

Tanz

Gymnastikraum 1+2

19:00 - 19:50

Faszien-Fitness

ÜL Beatrix

Bodyforming

Gymnastikraum 1+2

19:00 - 20:00

Step Aerobic

ÜL Angie

Kraftausdauer

Dreifachsporthalle 2

19:00 - 20:00

Volleyball Erwachsene

   

noch nicht möglich

19:15 - 20:00

Zirkeltraining

   

noch nicht möglich

19:00 - 20:00

BascicFitness-Allround

ÜL Lutz

Kraftausdauer

Dreifachsporthalle 1

20:00 - 20:50

Faszien-Deep Work

ÜL Beatrix

Kraftausdauer

Gymnastikraum 1+2

20:15 - 21:15

Vinyasa flow Yoga

ÜL Kathrin

Yoga

Dreifachsporthalle 2

Mittwoch

 

 

   

  9:00 - 10:00

Walking am Morgen

Ül Ulli

Ulli

Sportpark

  9:30 - 10:30

Muskelaufbau an den Geräten

   

noch nicht möglich

  9:30 - 10:30

REHAsport

ÜL Brigitte

REHAsport

Gymnastikraum 1+2

17:00 - 18:00

Ganzkörper 60+

ÜL Brigitte

VITALsport

Dreifachsporthalle 1

18:00 /19:00

Nordic walking / Lauftreff

   

Sportpark

18:00 - 19:00

Ganzkörper 60+

ÜL Brigitte

VITALsport

Dreifachsporthalle 1

18:00 - 18:50

ZUMBA® Gold Senioren

ÜL Lina

Tanz

Gymnastikraum 3

19:00 - 20:00

ZUMBA® Workout

ÜL Lina

Tanz

Dreifachsporthalle 2

19:00 - 19:45

REHAsport

ÜL Brigitte

REHAsport

Dreifachsporthalle 3

20:15 - 21:15

Yoga intensiv

ÜL Ksenia

Yoga

noch nicht möglich

20:15 - 21:15

ThaiBo meets TABATA

ÜL Danni

Kraftausdauer

Dreifachsporthalle 3

Donnerstag

 

 

   

17:00 - 18:00

Yoga Senioren

ÜL Alexandra

VITALsport

Ludw.- Glöckl Haus

18:00 - 19:00

Hatha Yoga für Anfänger

ÜL Alexandra

Yoga

Ludw.- Glöckl Haus

19:00 - 20:00

Pilates

ÜL Beate

Bodyforming

Dreifachsporthalle 2

19:00 - 20:00

KANTAERA ®

ÜL Gerd

Kraftausdauer

Dreifachsporthalle 1

20:15 - 21:15

M.A.X.® Muscel Activity Exellence

ÜL Danni

Kraftausdauer

Dreifachsporthalle 3

20:00 - 21:00

Total-Body-Training

ÜL Gerd

Kraftausdauer

Dreifachsporthalle 1

20:00 - 21:00

Latin Dance

ÜL Beate

Tanz

Dreifachsporthalle 2

Freitag

 

 

   

  9:30 - 10:20

Hockergymnastik

ÜL Gabi

VITALsport

Gymnastikraum 1+2

10:30 - 11:20

Schwungvoll ins Alter

ÜL Gabi

VITALsport

Gymnastikraum 1+2


 

onlinefoto

TSV Feldkirchen online

Der Corona-Virus hält uns doch noch fest im Griff und lässt die Hallen bis auf weiteres geschlossen, deswegen geht der
TSV Feldkirchen jetzt online….

Alle Kurse finden über die App Zoom statt.
Anmeldung per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Bitte den gewünschten Kurs und Euren vollständige Namen angeben, ihr erhaltet dann die entsprechende Zoom ID.

Zoom App runterladen und los geht's!
https://zoom.us/de-de/zoomrooms/software.html

folgende Kurse werden angeboten:


HIIT - Workout: Ich mache euch fit mit M.A.X. - auch ohne Step!
Montag 19:30 Uhr-20:30 Uhr mit Danni
Ihr braucht nur eine Matte, Handtuch und Getränk.
mehr Info.....

 

BarreConcept®
Mittwoch von 19.40 bis 20.40 Uhr mit Moni
Ihr braucht nur einen Stuhl mit Lehne, eine Matte oder Handtuch und ab und zu leichte Gewichte oder Wasserflaschen.
mehr Info.....

 

Zumba® Fit mit Tanz
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr mit Lina
Ihr braucht nur Freude an Musik und Bewegung.
mehr Info.....



Alle Kurse finden über die App Zoom statt.
Anmeldung per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Bitte den gewünschten Kurs und Euren vollständige Namen angeben, ihr erhaltet dann die entsprechende Zoom ID.

Zoom App runterladen und los geht's!
https://zoom.us/de-de/zoomrooms/software.html


HIIT - Workout: Ich mache euch fit mit M.A.X. - auch ohne Step!
Montag 19:30 Uhr-20:30 Uhr mit Danni
HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Einfacher Übungsablauf, motivierendes Training zu cooler Musik.
Wir machen M.A.X. einfach mal ohne Step!
" mentale & körperliche Herausforderung
" steigert die Ausdauer
" kräftigt & strafft die Beine, Gesäß, Oberkörper & Rumpfmuskulatur
" verbessert das Balancegefühl und die Koordination
" optimiert den Fettstoffwechsel
" steigert die Kondition
Ihr braucht nur eine Matte, Handtuch und Getränk.

 


Zumba®
Zumba® ist eine Mischung aus Fitness-Training und Tanz.
Geeignet für alle Menschen , die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten.
Mit Spaß und heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.
Die Schritte und Drehungen sind leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen.
Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich.
Ihr braucht nur Freude an Musik und Bewegung.

 


ThaiBo meets TABATA
Thai Bo meets TABATA ist eine Mischung aus Elementen von TAE BO und Cardio-Elementen eines Ganz-Körper-Workouts. Schnell schlank, straff & fit mit Punches und Kicks, Music-Moves (160-165bpm) und Kraft und Körperkontrolle. Ein Functional Training, das es in sich hat. Vor allem auf unseren TABATA-Teil kann sich jeder freuen. 2x4 Minuten, die es in sich haben werden. Sei dabei, wenn ich dich auch zu Hause fit mache und du ins Schwitzen kommst!
Ihr braucht nur eine Matte, Handtuch und Getränk und ab und zu Gewichte oder Wasserflaschen

 


Bodyforming
Willst Du Deinen Kuschelzonen den Kampf ansagen? Dann bist Du hier genau richtig! Training aller Muskelgruppen, Stabilität und Flexibilität stehen im Mittelpunkt dieses Trainings.
Wir trainieren gezielt die großen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po, aber auch Arme und Rücken kommen nicht zu kurz.
Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet!
Ihr benötigt lediglich eine Matte oder ein Handtuch und los geht's!

 


Barre Concept®
Dieses Workout ist das perfekte Figurstyling für einen straffen, definierten Körper. Es formt schöne Beine, ein knackiger Po, strafft Oberarme und festigt die Körpermitte.
Übungen aus Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining werden miteinander verbunden.
Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet!
Für das Training benötigt Ihr einen Stuhl und z.B. Wasserflaschen 0,5 Liter als leichte Gewichte, sowie eine Matte oder Handtuch.

 


 

 

Übungsstätten:
Dreifachsporthalle Feldkirchen, Olympiastr. 3 Ortsplan Ortsplan
TSV Sportpark und Fitnessraum Feldkirchen: Olympiastr.1 Ortsplan
Sporthalle A + B in der Gemeindehalle Feldkirchen: Richthofenstr.1 Ortsplan
Dreifachhalle Aschheim : Eichendorffstraße 14 Ortsplan
Gymnastikraum Grundschule Feldkirchen Ortsplan
Ludwig Glöckl Haus Feldkirchen Ortsplan

 

Abteilungsleiterin Stellv. Abteilungsleiterin

Brigitte Pfaffinger

Tel.: 089/903 97 59
Mobil: 0163-310 06 63
e-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 
Daniela Stainl


Mobil:
e-Mail: Privat oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 





Fragen u/o Anmeldung:
Tel.: 089-9036460  Bürozeiten: Mo. von 8:00 Uhr-12:00 Uhr und Do. von 9:00 Uhr-12:00 Uhr
e-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ( office(at)tsvfeldkirchen.de )